מעבר למילים: איך ייעוץ זוגי ומשפחתי יכול לשנות את חייכם באמת
אתם יושבים בסלון הבית, מסביב לשולחן האוכל. האווירה מתוחה. המילים שאמרתם לפני חמש דקות עדיין מרחפות באוויר, כמו ענן כבד שמחכה להתפרץ. אתם מכירים את התחושה הזו - אתם מדברים, אבל בעצם לא מתקשרים. אתם רבים על אותם דברים שוב ושוב, ולא מצליחים לצאת מהמעגל הזה.
הרבה זוגות ומשפחות מגיעים למצב הזה. זה לא אומר שהקשר שלכם גמור או שהמצב אבוד. זה רק אומר שאתם זקוקים לכלים אחרים, לדרך אחרת להסתכל על הדברים. וזה בדיוק מה שייעוץ זוגי ומשפחתי יכול לתת לכם.
המקום שבו המילים נגמרות
כולנו יודעים לדבר. אנחנו משתמשים במילים כל היום - בעבודה, עם הילדים, עם החברים. אבל כשזה מגיע לקשרים הכי קרובים שלנו, פתאום המילים לא מספיקות. או יותר נכון, אנחנו משתמשים בהן בצורה שלא באמת מקרבת בינינו.
ייעוץ זוגי ומשפחתי זה לא רק לדבר על הבעיות. זה תהליך שמלמד אתכם איך לתקשר אחרת, איך להקשיב באמת, ואיך לראות את הדברים מנקודת המבט של האדם שאיתו אתם בקשר.
מה באמת קורה בחדר הייעוץ?
אם אתם חושבים על ייעוץ כעל מקום שבו יושבים ומדברים על הרגשות שלכם, אתם צודקים חלקית. אבל זה הרבה יותר מזה. הנה כמה דברים שאפשר להשיג בתהליך ייעוץ:
- להבין את הדפוסים - רוב הזוגות והמשפחות חוזרים על אותם דפוסי התנהגות שוב ושוב. בייעוץ לומדים לזהות את הדפוסים האלה ולשנות אותם.
- לראות את התמונה המלאה - כל אחד רואה את המצב מנקודת המבט שלו. המטפל עוזר לכם לראות את כל חלקי הפאזל.
- לבנות גשר מעל הפערים - אין שני אנשים שחושבים בדיוק אותו דבר. הייעוץ מלמד אתכם איך לגשר על הפערים ביניכם.
- ליצור שפה משותפת - הרבה מריבות נובעות מזה שאנחנו מבינים דברים בצורה שונה. לומדים לדבר בשפה שכולם מבינים.
המהפך הקטן שעושה את ההבדל הגדול
אני רוצה לספר לכם על רועי וטליה, זוג מאשדוד שבאו אלי לייעוץ. הם רבים כבר שנים על אותם דברים - כסף, חינוך הילדים, זמן איכות ביחד. בכל פעם שהם ניסו לדבר, השיחה הסתיימה בצעקות או בשתיקה כואבת.
במפגשים שלנו, הם גילו דבר מדהים: שניהם בעצם רוצים את אותם דברים! רועי רצה יותר זמן איכות עם טליה, וטליה רצתה שיהיה להם יותר כסף כדי שיוכלו לבלות יותר ביחד. אבל בגלל איך שהם דיברו אחד עם השנייה, אף פעם לא הצליחו להגיע להבנה הזו.
השינוי אצלם לא קרה ביום אחד. אבל לאט לאט, הם למדו:
- איך להקשיב בלי להתפרץ
- איך לבטא את הצרכים שלהם בצורה שהשני יבין
- איך למצוא פתרונות שמתאימים לשניהם
היום, אחרי חצי שנה, הם אומרים שהבית שלהם השתנה מקצה לקצה. לא שהם לא מתווכחים אף פעם - כל זוג מתווכח. אבל עכשיו הם יודעים איך לצאת מהריבים בצורה בוגרת, ואיך להגיע להבנות חדשות.
המיתוסים על ייעוץ זוגי ומשפחתי
יש כל מיני דעות קדומות על ייעוץ. בואו ננפץ כמה מהן:
"ייעוץ זה רק לזוגות במשבר קשה" - לא נכון! ייעוץ יכול לעזור בכל שלב בקשר. למעשה, ככל שמגיעים מוקדם יותר, קל יותר לעשות שינויים.
"המטפל יגיד לנו מה לעשות" - תפקיד המטפל הוא לא לקבל החלטות במקומכם, אלא לעזור לכם למצוא את הדרך שלכם. אתם המומחים לחיים שלכם.
איך תדעו אם אתם צריכים ייעוץ?
הנה כמה סימנים שאולי הגיע הזמן לשקול ייעוץ:
- אתם מרגישים שאתם "תקועים" באותן בעיות שוב ושוב
- התקשורת ביניכם הפכה לרוב לריבים או לשקט כבד
- אתם מרגישים מרוחקים זה מזה, כמו זרים באותו בית
- הקונפליקטים משפיעים על הילדים או על בני משפחה אחרים
- אתם רוצים לשפר את הקשר, אבל לא יודעים איך
זכרו: אין "מוקדם מדי" או "מאוחר מדי" לפנות לייעוץ. מה שחשוב זה שהחלטתם שאתם רוצים לעשות שינוי.
איך לבחור מטפל זוגי או משפחתי?
אם החלטתם לנסות ייעוץ, איך תבחרו את האדם הנכון? הנה כמה נקודות לחשוב עליהן:
- הכשרה מקצועית - חשוב שהמטפל יהיה מוסמך ובעל ניסיון בייעוץ זוגי ומשפחתי.
- כימיה - אתם צריכים להרגיש בנוח עם המטפל. אם אחרי כמה פגישות אתם לא מרגישים חיבור, זה בסדר לחפש מישהו אחר.
- גישה טיפולית - יש שיטות שונות בייעוץ. תוכלו לשאול את המטפל על הגישה שלו ולראות אם היא מתאימה לכם.
- מיקום - אם אתם גרים באשדוד, חפשו מטפל באזור, כדי שלא תתקשו להגיע לפגישות.
התחלה של דרך חדשה
החלטה לפנות לייעוץ היא צעד אמיץ. זה אומר שאתם מוכנים להסתכל במראה, לקחת אחריות על החלק שלכם בקשר, ולעבוד כדי לשפר את הדברים.
הדרך לא תמיד תהיה קלה. יהיו רגעים של התנגדות, של כעס, אולי אפילו של ייאוש. אבל אם תמשיכו, תגלו דברים חדשים על עצמכם ועל הקשר שלכם. תמצאו דרכים חדשות לתקשר, להבין אחד את השני, ולבנות יחד את הקשר שאתם באמת רוצים.
הקשר הזוגי והמשפחתי הוא כמו גינה - אם לא משקים אותה, לא דואגים לה, היא תתייבש. אבל עם תשומת לב נכונה ועבודה מתמדת, היא יכולה לפרוח ולהביא אושר גדול לחייכם. ייעוץ זוגי ומשפחתי נותן לכם את הכלים להיות הגננים הטובים ביותר של הקשר שלכם.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה